صحتك في "شربة ماء"

صحتك في "شربة ماء"
كتبت هبة الشرقاوي
اكتشفت دراسة طبية يابانية نجاح العلاج بالماء لبعض الأمراض خاصة الناتجة عن الضغط العصبي كالسكر وارتفاع ضغط الدم بل وأمراض أخري كالتهاب المفاصل واضطرابات المعدة وأمراض الكلي والجهاز البولي وأيضا الصداع وأمراض السمنة. ولكن أسلوب العلاج يحتاج إلي خطوات:
فور استيقاظك في الصباح وقبل غسل أسنانك. إشرب 4 أكواب من الماء.
لا تأكل أو تشرب أي شيء قبل مرور 45 دقيقة.
بعد 15 دقيقة من الإفطار. وكذلك الغداء. والعشاء لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة ساعتين.
بالنسبة لكبار السن أو المرضي والذين لا يستطيعون شرب هذه الكمية من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل وتدريجياً يزيدون الكمية إلي أن تصل إلي 4 أكواب كل يوم.
تشير الدراسة إلي أن الأمر يحتاج إلي المواظبة لفترات معينة في البداية للتقليل من أثر الأمراض والسيطرة عليها:
ضغط الدم العالي "30 يوما" وأمراض المعدة والحموضة "10 أيام" ومرض السكر "30 يوما" والإمساك "10 أيام" أما المرضي المصابون بالتهاب المفاصل يجب أن يتبعوا العلاج بالماء فقط لمدة 3 أيام في الأسبوع الأول. ثم يومياً من الأسبوع الثاني فصاعداً.
تؤكد أن أسلوب العلاج هذا لا يشكل أي أضرار جانبية. ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلي التبول عدة مرات.
من الأفضل الاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا.
وتشير الدراسة إلي أن الماء بصفة عامة:
يحافظ علي مستوي الضغط داخل وخارج الخلايا في الجسم.
يقوم بعمل التوازن داخل الجسم.
يقوم بإخراج المواد السامة والضارة من الجسم عن طريق الكليتين.
يقوم بالمحافظة علي ثبات حرارة الجسم عند حدها الطبيعي.
ويعتبر عنصراً هاماً لبناء الخلايا ويساعد علي سرعة التئام الأنسجة عند إصابتها بالجروح أو الأمراض.
كما تنصح بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جداً لتساعد علي بلع الطعام وأنسب الأوقات لشرب الماء هو قبل أكل الطعام بساعتين أو بعده بساعتين.
وتشير الدراسة أيضا إلي أن الكثير من الناس يعتقدون أن كثرة شرب الماء يؤدي إلي السمنة وهذا الاعتقاد خاطيء لأن الماء قليل السعرات الحرارية ولا يتحول إلي دهون وشرب كأس واحد من الماء البارد بعد النهوض من النوم صباحاً "علي الريق" يفيد في تنبيه الأمعاء الكسولة ويكافح الإمساك لأن الإنسان يفقد من جسمه ماء بمعدلات أكبر في حالات الإجهاد أو تناول الطعام المالح أو الإكثار من شرب القهوة. وحين يفقد الإنسان ما نسبته 3% من كمية الماء الموجودة في جسمه يصاب بالوهن والتعب وعليه أن يبادر إلي شرب الماء. وحين يفقد 4% من الماء فإنه يشعر بالدوخة والرغبة في النوم. وعندما تزيد النسبة علي 5% يشعر بالجفاف الشديد في حلقه وشفتيه وعندما تزيد علي هذه النسبة فإن الإنسان يبدأ في الشعور بالإغماء الخفيف ويبدأ الجسم في فقد الحرارة. وحين تزداد نسبة فقدان الماء إلي 7% من الكمية الموجودة في الجسم عندها يفقد الإنسان القدرة علي التنفس. وقد لا يتحمل الإنسان فقد أكثر من 10% من نسبة الماء الموجودة في الجسم.
منقووووول

» ادخل ما ه تخسر شي من اجل صحتك